Ha u sebetsana le bohloko ba mahetla a leqhoa ho thata ho tseba hore na ke phekolo efe e tla u sebeletsa hantle.U ka 'na ua ipotsa hore na leqhoa le mocheso li tla u sebeletsa.Kapa mohlomong le e tla sebetsa betere - leqhoa KAPA mocheso.
Icing le ho futhumatsa ke 2 ea mekhoa ea phekolo ea tlhaho e fumanehang.Ha ho bapisoa le meriana, ho buuoa le mekhoa e meng ea phekolo - ho qhoqhoa le ho futhumatsa ho 'nile ha e-ba teng ka lilemo tse makholo' me esale li sebelisoa bakeng sa pholiso ea leqeba le lehetleng le leqhoa e le mokhoa oa ho thoba le ho folisa.
Ho kopanya serame le mofuthu ke mokhoa o bonolo empa o atlehang oa ho fumana phomolo ea bohloko hang-hang le ho khothalletsa pholiso ea nako e telele.Ho sebelisa leqhoa hang ka mor'a hore u lemetse le ho hong ho futhumetseng nako le nako hang ha ho ruruha ho theohile.Ke mokhoa o bonolo empa o sebetsa oa ho kokobetsa bohloko le ho khothaletsa pholiso lehetleng la hau.
Ka ts'ebeliso ea kamehla ea Lehetla SENWO Wrap:
● Bohloko ba hao bo tla fokotseha.
● Maemong a mangata, ho fola ha ’mele oa hao ho tla potlakisa (ka lebaka la ho ntlafala ha phallo ea mali) ’me monyetla oa ho tsoa kotsi o fokotsehile.
● Lithipa tse bonolo sebakeng sa phekolo li tla ba le mefuta e mengata e ntlafetseng ea ho sisinyeha le ho eketseha ha lisele tsa collagen.
Lintlha tse ling tsa Mahetla a Hatselitsoeng:
Batho ba ka bang limilione tse 6 ba US ba batla tlhokomelo ea bongaka selemo le selemo bakeng sa mathata a mahetla.
Maqeba a nakong e fetileng a mahetleng a sa foleng ho kenyelletsa buritis, tendonitis le maqeba a rotator cuff a ka lebisa ho lemala lehetleng le leqhoa.
Lehetla le phetseng hantle ke lenonyeletso le sebetsang ka ho fetisisa 'meleng oa motho.E na le "mefuta e mengata ea ho sisinyeha," ho bolelang hore e khona ho tsamaea ka bolokolohi, le ka litsela tse ngata, ho feta lenonyeletso leha e le lefe.
Batho ba bangata ba tšoeroe ke lehetla le leqhoa batho ba utloa bohloko bo tebileng bosiu bo ka senyang mekhoa e tloaelehileng ea ho robala habonolo.
U Sebelisa Mocheso / Mofuthu Joang ho Folisa le ho fola Mahetleng a Hatselitsoeng?
HEAT (mofuthu) e sebelisoa ka mor'a hore u fokotse ho ruruha / ho ruruha 'me bohloko bo bohale bo fokotsehile haholo (o na le bohloko bo bongata bo bobebe / bo hlabang le ho tiea ha lisele tse bonolo lehetleng la hao).Ho futhumatsa lisele tsa hau ke mokhoa oa tlhaho oa ho khothaletsa phallo ea mali e ngata (mme ka lebaka la sena, eketsa karabelo ea 'mele ea pholiso) ho lisele tse bonolo.Ke mali a 'meleng oa hau a tla tlisa oksijene, limatlafatsi le metsi (ha e le hantle matla) lehetleng la hao le lemetseng ho thusa ho folisa le ho potlakisa maemo a tlhaho a 'hatsetsi' le a 'hoama' a kotsi ena.
U Sebelisa Leqhoa / Mohatsela Joang Bakeng sa Pholiso ea Mahetla a Hatselitsoeng?
COLD (leqhoa) e sebelisetsoa ho phekola likotsi kapa maemo a khubelu, a chesang, a ruruhileng, a ruruhileng le a nang le bothata ba ho senyeha ha lisele kapa ho hlaphoheloa ka mor'a ho buuoa.Cold ke sepholisa bohloko ba tlhaho / tlhaho se kokobetsang bohloko hona mohloling oa kotsi ea hau.Ha u ntse u etsa sena, serame se boetse se emisa ho senyeha ha lisele le ho fokotsa palo ea lisele tse nang le maqeba (sena ke sa bohlokoa haholo ka mor'a ho buuoa).
Ha serame se sebelisoa ho tsoa kotsi ea mahetla a leqhoa, lisele tsohle tse bonolo tse lenonyeletsong la mahetla li tla petetsa methapong ho fokotsa phallo ea mali.Sena se fokotsa bongata ba mokelikeli o kenang ka har'a lisele tse lemetseng, ho fokotsa ho ruruha ha hao.Ke ka lebaka leo serame se sebelisoang hang-hang ho phekola likotsi tse ncha tsa mahetla kapa ho tsoa likotsi hape.Serame se liehisa 'mele oa hau ho emisa palo ea tšenyo e etsahalang liseleng tsa hau le ho fokotsa ho ruruha.Serame sena se boetse se na le molemo o motle oa ho kokobetsa methapo lehetleng la hao ka tsela e fokotsang bohloko ba hau.
Nako ea poso: Nov-21-2022